close
تبلیغات در اینترنت
لاغری شکم

لاغری شکم

آب کردن چربی های شکم,آموزش بدن سازی,اندام متناسب,بهترین روش برای کوچک کردن شکم,بهترین چربی سوز,رژیم بستنی,رژیم درمانی,رژیم غذایی,سنا آسمانی,شکم شش تکه,قیمت چربی سوز,لاغر شدن,لاغری شکم,وزن ایده آل,وزن کم کردن,چاق شدن,کوچک کردن شکم,دانلود کتاب الکترونیکی,دانلود کتاب های پزشکی و سلامت,کتاب الکترونیکی,

دانلود کتاب تناسب اندامراهنمای جستجو : کتاب های الکترونیکی - دانلود انواع کتاب های التکترونیکی - کتابهای پزشکی و سلامت - پادشاه دانلودنام کتاب :…

نقشه سایت

خانه
سئو کننده
تبلیغات

تبلیغات

خرید هاست

موضوعات

آمار

    آمار مطالب
    کل مطالب : 4253 کل نظرات : 362 آمار کاربران
    افراد آنلاین : 9 تعداد اعضا : 1826 آمار بازدید
    بازدید امروز : 9,374 بازدید دیروز : 15,961 ورودی امروز گوگل : 131 ورودی گوگل دیروز : 169 آي پي امروز : 272 آي پي ديروز : 410 بازدید هفته : 66,962 بازدید ماه : 317,653 بازدید سال : 2,836,512 بازدید کلی : 11,748,824 اطلاعات شما
    آی پی : 54.144.21.195 مرورگر : سیستم عامل : امروز : پنجشنبه 30 شهریور 1396

    پشتيباني آنلاين

    پشتيباني آنلاين

    آرشیو

    امکانات جانبی

    درباره ما

    پادشاه دانلود
    بازدید کننده گرامی با توجه به اپدیت شدن سریع برای اینکه مطلب یا آهنگی رو از دست ندید از صفحات دیگر هم بازدید کنید و لطفا لینک های معیوب را در تماس با ما اطلاع دهید. متشکریم. برای تبادل لینک لطفا از قسمت تبادل لینک اتوماتیک استفاده کنید.

    صفحات جانبی

    تبلیغات

    دانلود کتاب تناسب اندام


    دانلود کتاب تناسب اندام


    راهنمای جستجو : کتاب های الکترونیکی - دانلود انواع کتاب های التکترونیکی - کتابهای پزشکی و سلامت - پادشاه دانلود



    نام کتاب : تناسب اندام

    نویسنده : سینا آسمانی

    ناشر :  پارس بوک

    زبان کتاب :  پارسی

    تعداد صفحه :  ۲۸

    قالب کتاب : PDF

    حجم فایل :  ۵۵۷   کیلوبایت

    وزن کم کردن دایمی، وقت و هزینه در بر دارد. این قضیه نیاز به تمرکز و تعهدی دایمی در طول زندگی دارد. اول باید اطمینان حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دایمی در زندگی خود آماده هستید و اینکه این کار را به‌خاطر دلایلی صحیح انجام می‌دهید. هیچ‌کس غیر از خودتان نمی‌تواند برای وزن کم‌کردن به شما کمک کند. در واقع فشارهای خارجی اغلب از سوی نزدیکان شما می‌تواند قضیه را از بیخ و بن خراب کند. شما باید تغییر در روش زندگی، رژیم غذایی و ورزش را برای لذت بردن خودتان انجام دهید. برای انجام این تغییرات شما به انرژی کافی، نیاز دارید. زمان در این بین نقش اساسی ایفا می‌کند. اگر برای این کار وقت کافی اختصاص ندهید، با مشکلات جدی برای کاهش وزن خود روبرو خواهید شد. به ذهن خود بسپارید که میزان آمادگی اولیه شما چندان مهم نیست، مسئله مهم پرهیز شما از غذا خوردن اضافی و استمرار در ورزش کردن است. زیاد کمال‌گرا نباشید و هرگز تسلیم نشوید. با تمرکز روی مزایای کاهش وزن مثل به دست آوردن انرژی زیاد و بهبود وضعیت سلامت خود را تشویق و تهییج کنید. سپس به بخش‌های منفی ماجرا مثل ورزش‌های زمان‌بر نگاه کنید و سعی کنید راه حلی منطقی برای آن بیابید.


    دانلود در ادامه مطلب

    تبلیغات

    تعرفه تبلیغات

    مطالب پربازدید

    مطالب تصادفی

    ورود کاربران

    نام کاربری :
    رمز عبور :

    » رمز عبور را فراموش کردم ؟

    عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد